อาหารคลีนเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ เน้นการปรุงแต่งและผ่านกรรมวิธีให้น้อยที่สุด เช่น การต้ม การอบ การนึ่ง แต่จะให้กินแต่ต้ม ๆ นึ่ง ๆ น่าจะไม่ไหว คงจะเบื่อกันไปข้างหนึ่งก่อนจะผอมเป็นแน่แท้ ในความเป็นจริงแล้วการทำอาหารคลีนไม่ได้จำกัดแค่วิธีต้ม อบ หรือนึ่งเท่านั้น […]
